公寓火灾应急救援培训内容主要包括‌及时报警、正确逃生、灭火器使用、伤员处理及防护措施‌，旨在提升自救互救能力与风险应对效率。

‌第一，报警流程培训‌。明确火灾发生后的报警步骤，掌握手动报警按钮位置和使用方法，熟记火警电话（如119），清晰描述火情地点、楼层及燃烧物，确保信息传递准确。

‌第二，疏散逃生方法‌。学习公寓安全出口和疏散路线图，掌握“低姿、捂口鼻、贴墙走”原则，禁止使用电梯，了解防烟楼梯间功能，组织模拟逃生演练强化实战反应。

‌第三，灭火器材操作‌。区分干粉、二氧化碳等灭火器类型及适用场景，掌握“提、拔、瞄、压”四步操作法，培训初期火源扑灭技巧及电器、油类火灾禁忌。

‌第四，伤员紧急救护‌。学习烧伤降温、伤口包扎、心肺复苏（CPR）等基础急救技能，掌握呼吸道灼伤伤员搬运注意事项，避免二次伤害。

‌第五，防护装备应用‌。了解防烟面罩佩戴步骤及有效时长，熟悉防火毯包裹阻燃方法，培训湿毛巾制作及多层叠加过滤烟尘的技巧。

定期参与应急演练、更新消防知识、检查楼道消防设施完整性，是巩固培训效果的关键。火灾瞬息万变，事前充分准备能最大限度减少伤亡与损失。