​​工作多久会进入疲劳期和厌倦期？​​ 研究表明，​​职业倦怠通常在工作1-2年内出现​​，但具体时间因人而异。​​高压力职业（如医护、教师）可能半年内就出现症状​​，而重复性工作或缺乏晋升空间的环境会加速这一过程。关键信号包括：身心疲惫、对工作丧失热情、频繁迟到或计划跳槽。

职业倦怠的发展并非一蹴而就，通常经历五个阶段：

1. ​​蜜月期​​：初入职场充满热情，积极投入；
2. ​​适应期​​：熟悉工作流程后进入平稳状态；
3. ​​厌倦期​​：重复性任务引发无聊感，价值感降低；
4. ​​挫折期​​：晋升无望导致消极情绪，身心失调；
5. ​​淡漠期​​：彻底失去兴趣，甚至影响健康。

​​如何应对？​​

• ​​短期调整​​：增加休息时间，通过运动或爱好缓解压力；
• ​​长期规划​​：学习新技能（如外语、专业课程）或发展副业，重拾目标感；
• ​​环境评估​​：若职场文化或发展空间长期受限，考虑换岗或转行。

职业倦怠是职场常见现象，关键在于​​及早识别信号并主动干预​​。通过调整心态、提升技能或改变环境，能有效打破倦怠循环，找回工作与生活的平衡。