面对高考倒计时三个月却感觉全不会的情况，建议采取以下系统化策略：

一、回归课本，夯实基础（3月）

1. 系统梳理知识点

   以课本为核心，全面回顾各科基础概念、定理和解题方法，尤其要关注易错点和高频考点。

2. 建立知识框架

   通过思维导图或笔记整理知识点间的逻辑关系，形成完整的学科体系，便于后续查漏补缺。

二、强化重难点，提升解题能力（4月）

1. 针对性突破

   分析历年高考真题和模拟题，找出高频考点和难点题型，集中精力攻克薄弱环节。

2. 掌握解题技巧

   学习并练习不同题型的解题思路，如数学的“举一反三”、语文的“审题技巧”，通过错题反思提升思维敏捷性。

三、真题演练，形成应试习惯（贯穿全年）

1. 高频真题训练

   每周至少完成一套近五年高考真题，分析命题规律和答题时间分配，尤其要注重选择题和简答题的规范。

2. 模拟考试实战

   按高考时间限制完成模拟题，训练答题速度和心理素质，及时调整学习节奏。

四、调整心态，保持高效学习

1. 合理规划作息

   保证充足睡眠，避免熬夜，采用番茄工作法提高学习效率，确保白天精力充沛。

2. 积极应对压力

   通过运动、冥想等方式缓解焦虑，保持心态平和，避免因情绪波动影响学习效果。

五、查漏补缺，巩固提升

1. 建立错题本

   将做错的题目整理分类，分析错误原因，定期回顾，避免重复犯错。

2. 寻求帮助

   遇到难题及时向老师或同学请教，避免因知识盲点影响整体进度。

通过以上系统化安排，即使基础薄弱也能在高考中取得理想成绩。关键在于坚持执行计划，保持积极心态，逐步提升学习效率。