高中生补课和不补课的差别主要体现在成绩提升效率、学习习惯养成以及长期学习能力上。补课能针对性查缺补漏、接触更多题型，但过度依赖可能削弱自主学习能力；不补课的学生往往知识体系更扎实，但需更强的自律性来应对竞争。以下是具体分析：

1. 成绩提升的差异
   补课学生通过额外辅导能快速解决薄弱环节，尤其对基础薄弱或冲刺高分的学生效果显著，但成绩提升幅度受限于个人吸收能力。不补课的学生依赖课堂学习，进步速度相对平缓，但知识整合更系统，高三总复习时优势可能显现。

2. 学习习惯与态度
   补课易形成"被动学习"依赖，部分学生习惯老师总结重点，反而降低自主思考能力；但自律性强的学生能高效利用补课时间，强化时间管理。不补课的学生需独立解决问题，长期来看更利于培养批判性思维和抗压能力。

3. 长期影响与大学衔接
   过度补课可能导致大学阶段目标模糊，因缺乏外部规划而迷茫；不补课的学生若自律不足，可能因基础不牢影响后续发展。两者平衡关键在于培养自主学习能力，补课应作为补充而非主导。

总结：补课与否无绝对优劣，需根据学生性格、基础和目标灵活选择。核心在于激发内驱力，避免盲目跟风消耗精力。