股东可以担任董事会成员，但需符合相关法律法规及公司章程的规定。具体分析如下：

1. 法律依据

   根据《公司法》第四十六条、第四十七条及第一百零九条，股份有限公司董事会成员由股东大会选举产生，股东作为公司所有者，具备担任董事的资格。有限责任公司中，职工代表董事由职工选举产生，其他股东董事由股东会选举。

2. 股东担任董事的合理性

   股东凭借对公司的了解和投资利益，能提供独特的视角和价值，同时其参与决策符合公司治理的效率与利益一致原则。

3. 任职资格限制

   除《公司法》明确禁止的情形（如无民事行为能力、因犯罪被执行刑罚未满5年等）外，股东均可担任董事。股份有限公司董事人数通常为5-19人。

4. 职工代表董事的补充

   董事会成员中需包含职工代表，其选举方式由公司职工通过民主程序确定，确保职工权益。

5. 列席权限说明

   股东通常无权列席董事会会议，但可在股东大会选举时行使表决权。若需列席，需经会议主持人同意且其他董事无异议。

总结 ：股东在符合法律及公司章程的前提下，可以担任董事会成员，但需注意职工代表董事的法定配置及列席权限限制。