根据权威信息源，渗透测试全套教程的核心内容可归纳为以下五个关键模块，涵盖从基础到实战的完整流程：

一、基础技能与工具

1. 操作系统与命令行

   • 熟练掌握Windows、Linux系统操作，包括命令行使用（如CMD、Shell）。

   • 通过虚拟机（如Kali Linux）进行实践。

2. 编程语言

   • 掌握Python、Java/PHP等语言，用于自动化工具开发、漏洞利用脚本编写及Web应用分析。

3. 网络与协议

   • 深入理解TCP/IP协议栈、网络安全设备（防火墙、IDS/IPS）及网络架构。

二、渗透测试流程

1. 信息收集

   • 包含域名解析、IP定位、端口扫描（Nmap）、漏洞探测等，为后续分析提供基础数据。

2. 威胁建模与漏洞扫描

   • 分析系统架构，识别潜在威胁路径；使用Nessus、AWVS等工具扫描已知漏洞。

3. 漏洞验证与利用

   • 通过手动测试或自动化工具验证漏洞真实性，实施SQL注入、XSS等攻击手段获取权限。

4. 后渗透活动

   • 提升权限、收集敏感信息，并部署后门以便后续入侵。

5. 报告编写

   • 详细记录测试过程、发现漏洞及修复建议，形成标准化报告。

三、实战操作要点

• 工具使用 ：SQLmap用于数据库漏洞检测，Burp Suite用于Web应用扫描。

• 风险控制 ：始终在授权范围内操作，测试结束后清理所有痕迹。

• 持续学习 ：关注最新漏洞（如零日攻击）及工具更新，通过实战案例提升技能。

四、注意事项

• 避免对未授权系统进行测试，确保所有行为符合法律法规及道德规范。

• 复杂环境建议结合使用代理工具（如Burp Suite）进行网络流量分析。

以上内容整合自权威教程及最新实践指南，建议结合实际项目逐步掌握。