IT行业中相对轻松的岗位主要集中在运维、测试、技术支持等领域，具体如下：

一、运维工程师

• 职责 ：负责系统监控、维护、故障处理及日常技术支持，工作内容稳定且压力较小。

• 优势 ：无需高强度编程，技术门槛较低，适合转行人群，薪资待遇较好。

二、软件测试工程师

• 职责 ：编写测试用例、执行测试计划，重点保障软件质量，工作节奏规律。

• 优势 ：对代码能力要求低，转行门槛小，工作压力较开发岗位小。

三、技术支持工程师

• 职责 ：解答用户咨询、解决技术问题，维护系统稳定，工作内容固定。

• 优势 ：沟通能力要求高，技术门槛相对较低，压力较小。

四、自动化测试工程师

• 职责 ：设计并执行自动化测试脚本，提升测试效率，工作可灵活安排。

• 优势 ：重复性工作减少，能快速反馈结果，适合长期发展。

五、系统管理员

• 职责 ：维护网络设备、操作系统及数据安全，工作内容以预防性维护为主。

• 优势 ：问题解决方案成熟，加班较少，适合偏好稳定工作的人群。

总结 ：以上岗位均以稳定性、低压力为特点，适合不同技术背景的人群。选择时可结合自身兴趣（如运维、测试）及职业规划（如转行、长期发展）进行考量。