面对月薪4000元却欠款5万元的困境，需通过科学规划、增加收入和严格控支三方面综合应对。以下是具体建议：

一、精准评估债务情况

1. 列出所有债务 ：明确本金、利息、还款期限及利率，掌握债务全貌。

2. 分析收支结构 ：对比收入与支出，确定每月可偿还债务的金额。

二、制定优先级还款策略

1. 高息债务优先 ：优先偿还利息高、逾期风险大的债务，减少利息支出。

2. 制定月度计划 ：根据收入和支出，合理分配还款额度，确保按时支付。

三、严格控支与增加收入

1. 削减非必要开支 ：

   • 减少外出就餐、奢侈品消费，遵循“需买则买”原则。

   • 节约水电，利用商家优惠活动降低生活成本。

2. 增加收入来源 ：

   • 兼职工作 ：利用业余时间做家教、网络兼职等。

   • 发挥特长 ：通过编程、设计等技能接私活或提供专业服务。

   • 调整生活形式 ：若在城市生活压力过大，可考虑农村地区降低开支。

四、应急资金与信用管理

1. 建立应急储备 ：每月至少存下2000元（约半薪），用于应对突发支出。

2. 避免新增债务 ：谨慎使用信用卡，避免因代还或分期产生额外利息。

3. 保持信用记录 ：按时还款，避免逾期影响征信。

五、长期规划与技能提升

1. 调整还款计划 ：收入提升后，适当增加还款额度，加快债务清偿。

2. 投资理财 ：将部分资金投资国债、货币基金等低风险产品，获取稳定收益。

3. 提升竞争力 ：通过学习新技能提高薪资水平，从根本上改善债务状况。

总结 ：需通过“减、增、控”三步走，短期重点控支与增加收入，长期注重债务重组与能力提升。若债务压力过大，建议寻求专业法律或财务咨询。