​​本命年并非以35岁为界限，而是根据生肖12年一轮回的规律计算，例如12岁、24岁、36岁等年龄才是本命年。​​民间常将36岁视为“人生坎年”，但实际本命年与虚岁或周岁的生肖年份重合，与具体年龄数字无直接关联。

本命年的计算需明确三点：一是​​以生肖轮回为准​​，每12年重复一次；二是​​区分虚岁与周岁​​，虚岁算法可能使本命年对应13岁、25岁等；三是​​起始时间依据农历立春​​，而非公历元旦或生日。例如，1988年属龙者，本命年为2000年（12岁）、2012年（24岁）、2024年（36岁），而非35岁。

关于本命年的习俗与禁忌，常见做法包括​​穿红色衣物辟邪​​、​​避免重大决策如结婚或购房​​，以及​​“躲春”化解太岁​​。这些习俗源于对运势波动的传统认知，但实际影响因人而异，需理性看待。

本命年是传统文化中与生肖相关的周期性年份，​​重点在于生肖匹配而非年龄数字​​。若需判断个人本命年，只需对照出生年份的生肖与当前农历年份即可。