45-59岁

中年妇女的年龄划分存在不同标准，综合权威信息整理如下：

一、国际通用标准（世界卫生组织）

• 中年人 ：45-65岁

• 中年妇女 ：45-59岁

二、国内主流划分

1. 传统划分

   • 中年妇女 ：45-59岁

   • 更年期 ：通常从45岁开始，持续数年，绝经后进入老年阶段

2. 新趋势划分

   • 部分资料将中年范围扩展至35-55岁，强调健康状态和生活质量

三、其他参考标准

• 40岁 ：部分研究或民间定义将40岁作为中年起点

• 60岁 ：部分机构将60岁作为老年起点

四、年龄划分的争议与建议

1. 争议点

   • 中年起始年龄存在35岁、45岁、55岁等不同说法，与生活水平、健康意识提升有关

   • 更年期的界定也存在差异，部分资料认为绝经后仍属中年

2. 建议

   • 以世界卫生组织等权威机构的定义（45-65岁）为参考

   • 关注个体差异，结合健康状况调整生活方式，避免单纯以年龄判断健康状态

五、中年妇女的特殊性

• 生理变化 ：卵巢功能逐渐衰退，可能引发更年期综合征（潮热、失眠等）

• 健康建议 ：建议劳逸结合、保持愉悦心情，出现持续症状时及时就医

中年妇女的年龄范围多为 45-59岁 ，但需结合个体差异和健康状况综合判断。