​​74岁和83岁之所以被称为老年人的“坎”，主要是因为这两个年龄段生理机能加速衰退，心血管疾病、恶性肿瘤等致命风险显著上升，且骨折、认知障碍等并发症高发。​​

1. ​​心血管系统崩溃风险激增​​
   74岁后血管弹性骤降，动脉硬化、心梗、脑卒中等疾病致死率攀升。83岁时心脏泵血能力进一步减弱，突发性猝死概率比70岁前高出3倍以上，高血压控制不佳者尤其危险。

2. ​​恶性肿瘤进入高发期​​
   74岁后免疫监视功能衰退，肺癌、胃癌等癌细胞更易逃逸。83岁时肿瘤转移率激增，约40%的癌症死亡病例集中在这一年龄段，早期筛查漏诊率高达60%。

3. ​​骨骼与关节的“断崖式退化”​​
   74岁骨密度流失速度达年轻时的2倍，轻微跌倒可能导致髋部骨折，致死率超20%。83岁时关节软骨几乎磨耗殆尽，长期卧床引发肺炎、血栓等二次并发症的风险增加47%。

4. ​​神经系统防御体系瓦解​​
   83岁老人中，阿尔茨海默病发病率比74岁组高3.5倍，脑细胞每年以5%速度凋亡。突发的脑血管意外（如脑梗）常导致吞咽功能障碍，直接引发吸入性肺炎。

​​提示：​​ 定期进行心脑血管造影、肿瘤标志物检测及骨密度扫描，并保持适度抗阻训练（如深蹲、弹力带），可显著延缓“坎”期的健康恶化。