要解除手机App的管控，关键是通过系统设置或安全工具关闭管控功能，常见方法包括在“手机管家”中解除风险管控、调整应用权限或更新系统版本。 以下是具体操作步骤和注意事项：

1. 通过手机管家解除管控
   打开“手机管家”应用，进入“病毒查杀”或“风险管控中心”，找到被管控的应用，点击“解除管控”即可。部分机型需在“安全策略”或“应用程序管理器”中进一步设置信任该应用。

2. 检查系统设置中的管控选项
   在手机设置中搜索“安全”“应用管理”或“家长控制”等选项，查看是否有针对应用的安装或使用限制，根据提示输入密码或验证身份后取消管控。

3. 更新系统或联系管理员
   若管控由系统版本过低导致，建议升级至安卓5.0以上版本；若为企业级MDM软件管控，需联系管理员通过控制台解除限制。

4. 注意风险提示与权限管理
   解除管控后，建议在“权限管理”中手动授予必要权限（如存储、网络访问），同时警惕应用内广告或风险链接，避免误装恶意软件。

总结：解除App管控需结合设备型号和管控原因灵活操作，优先通过官方安全工具处理，必要时寻求专业技术支持以确保手机安全。