如果不想出门打工了，核心解决路径是：先评估经济储备与心理状态，再选择创业、自由职业或技能转型，同时需制定可行计划并保持行动力。

1. 经济基础与心理调整
   存款是脱离打工的第一步，确保至少3-6个月的生活费缓冲。若存款不足，可边打工边积累。心理上需区分“短暂倦怠”和“长期抗拒”，通过冥想、清单管理或短期休假调整状态。

2. 探索替代路径

   • 创业：从小成本项目入手，如社区超市、线上代购或技能服务（设计、写作等），优先选择熟悉领域并提前调研市场。
   • 自由职业：依托技能（编程、翻译、摄影）接单，或通过平台（Upwork、Fiverr）建立客户群，初期需兼顾稳定收入来源。

3. 技能升级与转型
   学习新领域知识（如线上课程、考证）提升竞争力，例如转行IT、电商运营或自媒体，结合兴趣与市场需求选择方向。

4. 短期过渡与长期规划
   若无法立刻离职，可尝试远程工作或兼职降低压力，同时为未来目标储蓄。长期需明确阶段目标，例如“1年内技能学习，2年后创业”，避免盲目行动。

改变需要勇气与执行力，但每一步规划都能减少焦虑。无论选择哪条路，持续行动才是脱离困境的关键。