​​军校招生体能测试标准严格且全面，主要涵盖身高体重、外科检查、体能项目三大类，旨在选拔身体素质过硬的人才。​​男性身高需162cm以上（部分专业放宽至160cm），女性需160cm以上（部分放宽至158cm），体重需在标准体重的±15%-25%范围内。体能测试包括50米跑、立定跳远、长跑（男1000米/女800米）、引体向上（男）/仰卧起坐（女）等项目，要求爆发力、耐力、协调性均衡发展。

1. ​​基础体格要求​​：身高体重是硬性门槛，计算公式为$标准体重（kg）=身高（cm）-110$，超重或过轻均不合格。特种作战、空降等专业对身高要求更高，如男性需170cm以上。外科检查排除重大疾病、畸形或影响功能的旧伤，如扁平足、脊柱侧弯等。

2. ​​核心体能项目​​：

   • ​​50米跑​​测试爆发力（男≤9.2秒，女≤10.4秒）；
   • ​​立定跳远​​反映下肢力量（男≥2.05米，女≥1.5米）；
   • ​​长跑​​考察耐力（男≤4分35秒，女≤4分36秒）；
   • ​​引体向上/仰卧起坐​​衡量上肢和核心力量（男≥9次/分钟，女≥25次/分钟）。

3. ​​特殊专业附加标准​​：如潜水专业要求身高168-185cm，空降专业需通过额外平衡性测试。部分项目允许轻微异常（如轻度胸廓畸形），但指挥类、潜艇类专业限制更严。

军校体能测试不仅是入学关卡，更是未来军事训练的基石。考生需提前针对性训练，确保各项数据达标，同时注重运动安全避免伤病。