收拾好心情，调整心态，是高效搬砖（投入工作）的前提。以下是一些实用的方法，帮助你快速进入状态，提升工作效率。

1. 整理环境，理清思绪

• 清理杂乱的办公桌或居住环境，有助于减少干扰，让心情更舒畅。
• 研究表明，整洁的环境能提高专注力和创造力。

2. 专注当下，避免过度焦虑

• 将注意力集中在当前任务上，而不是担忧未来或纠结过去。
• 专注于手头工作，能够有效提升效率，避免拖延。

3. 设定目标，保持动力

• 设定清晰、可实现的目标，让自己有明确的方向感。
• 完成目标后获得的成就感，能激励你继续前进。

4. 保持微笑，积极面对

• 微笑不仅能够感染他人，还能提升自己的情绪。
• 积极的心态有助于应对工作中的挑战。

5. 规律作息，保持精力

• 保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体和大脑得到充分休息。
• 规律的作息能提高工作效率，减少疲劳感。

6. 丰富内心，提升幸福感

• 通过阅读、听音乐或旅行等方式，为生活增添乐趣。
• 内心的满足感能让你在工作中更加从容。

7. 及时调整，保持正向思维

• 遇到挫折时，学会放下负面情绪，用积极的态度去解决问题。
• 正向思维有助于你更快地适应环境，提高抗压能力。

通过以上方法，你可以快速调整心态，投入到搬砖（工作）中。记住，保持积极的心态是高效工作的关键！