中职生提高社会能力可通过以下途径实现，结合教育实践与生活化训练：

1. 学习中训练

   • 通过德育课、情景模拟（如招聘会、职业规划）等课程，培养职业道德、沟通能力、团队协作精神及责任感。

   • 采用分小组竞赛法提升专业技能，同时强化合作意识与问题解决能力。

2. 日常生活中训练

   • 注重时间管理、情绪调节等自我管理能力，通过制定学习计划、参与公益活动等方式，提升适应社会变化的能力。

3. 社会实践中提高

   • 参加校企合作实习、社会公益活动，或通过企业回访了解行业需求，增强职业认知与实践能力。

   • 参与演讲比赛、辩论会等社交活动，锻炼口才与倾听能力。

4. 综合能力培养

   • 关注行业动态，更新知识结构，培养创新思维与批判性分析能力，以适应快速变化的社会需求。

总结 ：中职生社会能力提升需系统化教育与实践结合，通过课堂训练、日常养成、社会参与及持续学习，形成全面发展的能力体系。