​​健康素养66条内容总结需提炼核心健康理念，覆盖基础健康知识、生活方式建议及急救技能，可结合个人实践案例增强实用性​​。

合理膳食与适量运动是健康基础，建议膳食清淡少盐，保证谷物、蔬果、蛋白质摄入，每周150分钟中高强度运动，维持健康体重。​​戒烟限酒​​是降低心血管疾病、癌症风险的关键，同时需关注心理健康，通过社交、兴趣爱好缓解焦虑抑郁。​​疾病预防​​方面，需掌握疫苗接种重要性，如流感、乙肝疫苗，高危人群积极参与癌症筛查。​​急救技能​​需牢记心肺复苏（CPR）操作及AED使用方法，并熟悉高血压、糖尿病等慢性病管理要点，如定期监测血糖血压、遵医嘱用药。健康生活需注重​​环境与安全​​，如正确使用农药、防范一氧化碳中毒，并优先选择绿色出行方式。

撰写总结时，建议按​​“知识-行为-技能”框架分点阐述​​，结合生活场景提供可视化数据（如每日盐摄入量≤5克），插入自测工具或健康管理工具链接，可提升科普内容的可信度与实用性。