健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。

健康素养的重要性

1. 提高全民健康水平：健康素养是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。
2. 增强健康决策能力：具备健康素养的人能够科学判断健康信息，避免盲目相信伪科学，从而更好地管理自身健康。
3. 降低医疗负担：通过健康素养提升，人们可以更好地预防疾病，减少对医疗资源的依赖。

提升健康素养的方法

1. 学习健康知识：主动了解健康知识，关注权威渠道发布的健康信息。
2. 科学甄别信息：学会辨别健康信息的真伪，避免被伪科学误导。
3. 改变生活方式：将健康知识转化为实际行动，如合理饮食、规律运动等。
4. 参与健康教育活动：积极参加政府或社区组织的健康素养提升活动，学习科学的健康技能。

总结

健康素养是每个人维护自身健康的重要能力。通过学习健康知识、科学甄别信息、改变生活方式等方法，可以显著提升健康素养水平。这不仅有助于个人健康，还能推动全民健康水平的提升，助力“健康中国”战略的实施。