健康知识讲座活动内容因主题不同而有所差异，以下是综合多个权威方案整理的核心内容：

一、常见疾病防治类

1. 心血管疾病防治

   • 房颤识别与应对（如胸痛处理）

   • 高血压管理（知晓血压、达标降压）

   • 心肺复苏（CPR）与海姆立克急救法

2. 糖尿病与慢性病管理

   • 饮食营养与运动建议

   • 血糖、血压监测方法

   • 早期发现与治疗的重要性

3. 流感与呼吸道传染病防控

   • 禽流感传播途径与预防措施

   • 支原体流感症状与治疗

   • 常见呼吸道传染病防治知识

二、心理健康与行为健康类

1. 青少年心理健康教育

   • 女生青春期生理与心理变化

   • 学习压力调节与备考心理辅导

   • 家庭关系与亲子沟通技巧

2. 幼儿心理健康与适应

   • 幼儿入园适应问题（如分离焦虑）

   • 基础情绪管理方法

   • 亲子互动游戏设计

三、健康生活方式类

1. 日常保健建议

   • 合理膳食与运动习惯

   • 戒烟限酒与心理健康维护

   • 应对突发事件（火灾、地震）的应急技巧

2. 特殊人群健康管理

   • 孕产妇保健服务政策宣传

   • 老年人常见病预防（如骨质疏松）

   • 儿童近视防控与脊柱侧弯预防

四、健康素养提升类

1. 健康知识普及

   • 传染病防控（如新冠、流感）

   • 基础医学检验知识（如采血、留样）

   • 公共卫生政策解读（如母婴保健法）

2. 健康行为干预

   • 低盐饮食与体重管理

   • 规律作息与劳逸结合

   • 科学用药与自我健康管理

活动形式建议 ：

• 专家讲座 ：邀请医疗专家进行专业讲解

• 互动环节 ：设置问答、案例分析等，增强参与感

• 实践体验 ：如心肺复苏模拟、急救技能训练

通过以上内容，可系统提升公众健康知识水平，促进健康行为的形成。