​​提升能力比增加能力更强调质的突破与核心竞争力的构建。​​

提升能力聚焦于优化现有能力结构，通过深度学习、实践反馈和系统化训练突破瓶颈，例如通过刻意练习改善技能的熟练度和效率；而增加能力偏向量的积累，如学习新领域知识。前者更关注本质能力的迭代，后者可能仅扩大知识范围。

提升能力通常需要针对性策略：明确核心能力方向，如沟通、决策等关键技能，结合反馈持续优化；通过场景化训练提升应变能力，例如模拟真实工作问题解决过程；利用思维模型强化底层逻辑，如用第一性原理分析复杂问题。增加能力则可能依赖广泛涉猎，但容易因缺乏聚焦导致知识碎片化。

从职业发展看，提升能力更能形成独特竞争优势。例如，程序员通过重构代码能力而非单纯堆积技术栈，可解决更复杂的系统问题。企业也更认可能带来实际产出的能力提升。增加能力虽可拓宽视野，但无法直接转化为价值输出。

长期竞争力源于核心能力的深度而非广度。建议优先识别对职业目标最关键的能力模块进行深度打磨，同时保持对新领域的适度探索。平衡提升与增加的策略是：用80%精力优化核心能力，20%用于拓展边界领域。