​​“锻炼能力”本身不是病句，但若在特定语境中使用不当可能引发语法问题，例如句子“通过比赛，使同学们增进了友谊，锻炼了能力”中因“通过”和“使”同时使用造成主语缺失，此时需删除其中之一。​​

1. ​​“锻炼能力”在语法上的合理性​​
   “锻炼”作为动词与“能力”搭配符合现代汉语表达习惯，如“通过实践锻炼能力”语义明确且结构完整。类似搭配如“培养兴趣”“提高水平”均属常见用法，无语法性错误。

2. ​​易混淆的病句类型示例​​
   若句子存在成分残缺（如“通过锻炼，提高了水平”）、搭配不当（如“锻炼思维敏捷”）或逻辑矛盾，则需调整。例如：“通过比赛，使同学们锻炼能力”因缺少主语而错误，正确表述应为“比赛使同学们锻炼了能力”或“通过比赛，同学们锻炼了能力”。

3. ​​判断病句的核心标准​​
   修改病句需兼顾“原意保留、改动最小、逻辑通顺”三大原则。针对“锻炼能力”相关句式，需检查主语是否明确、动宾搭配是否合理（如“锻炼技能”合理，但“锻炼机会”欠妥）。

4. ​​常见关联词误用场景​​
   在复合句中需注意关联词逻辑一致性，例如“虽然比赛激烈，而且队友配合默契”中的“而且”应改为“但是”；但若原句仅含“锻炼能力”则无关关联词错误。

总结提示：独立使用时“锻炼能力”完全正确，但在复合句中需警惕成分缺失、逻辑矛盾等问题。建议通过增删主语、替换不妥词语或调整句式确保语法规范，同时保持语义通顺。