面对专升本考试剩余十天却什么都不会的情况，建议采取以下策略调整备考状态：

一、调整心态，保持冷静

1. 避免焦虑 ：第一道题不会时，先跳过，专注会做的题目，避免因紧张影响后续发挥。

2. 积极暗示 ：告诉自己“知识都在脑子里”，通过互相鼓励维持信心。

二、高效利用剩余时间

1. 制定计划 ：制定月、周、日详细计划，明确每日任务，分值优先复习高频考点。

2. 碎片化学习 ：利用排队、乘车等碎片时间背单词或听知识点音频。

三、强化基础与重点

1. 查漏补缺 ：快速过一遍教材和真题，重点复习错题集和笔记，强化基础知识（如英语单词、语法）。

2. 核心内容突破 ：根据分值分布，集中攻克分值高的核心知识点，舍弃偏难内容。

四、优化答题技巧

1. 先易后难 ：先完成会做的题目，再回过头解决难题，确保基础分。

2. 合理分配时间 ：根据题目分值调整答题速度，避免在偏题上浪费时间。

五、保持健康状态

1. 规律作息 ：保证充足睡眠，避免熬夜，维持身体和精神状态。

2. 合理饮食 ：注意饮食卫生，避免因身体不适影响学习效率。

六、寻求外部支持

1. 请教老师 ：针对薄弱环节向老师请教，获取针对性指导。

2. 加入学习小组 ：与同学讨论难点，互相交流解题思路。

通过以上策略，可以在剩余十天内系统梳理知识，提升应试能力，同时保持良好的心态和身体状态。