要将实况照片分解为静态图片和视频，可以借助iPhone的“照片”应用，直接完成操作，无需额外软件。以下是具体步骤：

1. 打开实况照片

进入iPhone的“照片”应用，找到你想要分解的实况照片，轻点打开。

2. 进入编辑模式

在实况照片页面，点击右上角的“编辑”按钮，进入编辑界面。

3. 选择分解方式

• 保存静态照片：点击屏幕顶部的“实况”按钮，关闭实况效果，然后点击“完成”。此时，实况照片将变为一张静态封面照片。
• 提取视频内容：如果需要视频部分，可以在编辑界面选择“循环播放”、“来回播放”或“长曝光”效果，这些操作会将实况照片的视频内容保存为动态视频。

4. 保存或分享

完成编辑后，点击“完成”按钮，系统会自动保存编辑后的内容。你可以直接分享或导出分解后的静态照片和视频。

5. 注意事项

• 分解后的静态照片会丢失原始实况照片的动态效果。
• 如果使用的是iPhone 15或更高版本，分解包含人像效果的实况照片时，可能会丢失人像优化效果。

通过以上步骤，你可以轻松将实况照片分解为静态图片和视频，方便保存或分享。