心脏病是威胁人类健康的主要疾病之一，‌主要受遗传因素、不良生活习惯、慢性疾病和心理压力四大因素影响‌。其中高血压、吸烟和肥胖是三大可干预高危因素，早期防控可降低70%发病风险。

1. ‌遗传因素‌
   家族病史使患病风险提升2-4倍，特定基因突变如KCNQ1会直接影响心脏电信号传导。建议直系亲属有病史者35岁起定期做心电图检查。

2. ‌生活方式风险‌

• 吸烟者冠心病发病率是非吸烟者3倍，尼古丁会持续损伤血管内皮
• 久坐人群心肌供血能力每年下降1.2%，每周需保证150分钟中强度运动
• 高盐饮食日均摄入超6克可使血压升高10mmHg

3. ‌基础疾病诱因‌
   糖尿病患者的血管硬化速度是常人的3倍，空腹血糖控制在6.1mmol/L以下能显著降低风险。合并高血压时风险呈指数级增长。

4. ‌心理情绪影响‌
   长期焦虑会使血液中皮质醇水平升高40%，导致冠状动脉持续痉挛。重大精神刺激后24小时内心梗风险增加8.5倍。

控制体重指数在24以下、戒烟限酒、定期监测三高指标，能有效阻断80%的心脏病发展路径。建议每年进行1次颈动脉超声和运动负荷试验筛查。