​​色彩通过视觉刺激直接影响人的情绪与生理状态，例如红色能提升力量但降低效率，蓝色可稳定情绪但可能引发孤独感，绿色则有助放松和消除疲劳。​​

色彩的视觉冲击会引发脑电波与皮肤电活动变化，不同波长光线直接影响人体反应。红色环境会使人的脉搏加快、血压升高，并增强力量与运动表现，但长期处于红光下工作效率反而下降，同时可能增加焦虑感。蓝色则减缓脉搏、降低体温感知，具有镇静作用，但深蓝色易触发忧郁情绪，长期注视可能让人产生疏离感。

生理层面，特定颜色可通过光线调节体内激素分泌。粉红色降低肾上腺素水平，促使肌肉松弛并稳定情绪，常用于安抚狂躁患者；绿色改善视觉舒适度并增强免疫力，医院采用淡绿色墙面以促进康复。冷色调如蓝色促进深度睡眠，暖色调如橙色则刺激食欲并提高夜间警觉性，工厂常用橙色工具降低事故率。

文化记忆加深了颜色的象征意义，深绿色在特定场景可能引发精神幻觉，而节日使用红色则传递喜庆。年龄差异也影响色彩感知，儿童偏好鲜艳对比色刺激神经发育，老年人则需要柔和色调维持安全感。智能照明系统结合色彩调控，甚至能根据时间段与场景切换光色以优化健康状态。

了解色彩对身心的作用机制，可通过环境布置主动调节情绪节奏，例如办公场所混合蓝绿色调平衡专注力与创造力，卧室以淡紫色或浅蓝营造宁静氛围。科学运用色彩将成为提升生活质量的关键工具。