根据权威信息源，防溺水安全知识可归纳为以下核心要点，涵盖预防措施、自救与救援、监护责任等方面：

一、预防措施（核心原则）

1. 六不准

   • 不私自下水游泳

   • 不擅自与他人结伴游泳

   • 不在无家长/教师带领的情况下游泳

   • 不在无安全设施/救援人员的水域游泳

   • 不到不熟悉的水域游泳

   • 不熟悉水性的学生不擅自下水施救

2. 四不要

   • 不在上下学/假期水源周边戏水

   • 不在未设置警示标识的水域游泳

   • 不在无安全保障的野外水源地游泳

   • 不擅自下水施救（尤其不会游泳者）

二、自救与救援技巧

1. 溺水自救

   • 保持冷静，避免慌张

   • 仰浮水面，用脚踢水保持体力

   • 若抽筋，可拉伸抽筋肢体或按压膝盖/脚踝缓解

2. 正确施救

   • 未成年人发现溺水者，立即呼救或利用救生器材

   • 成人救援时从背后托住腰部，保持头部露出水面

   • 清除呼吸道异物后进行心肺复苏（按压30次/分钟，人工呼吸15次/分钟）

三、监护与环境管理

1. 家长责任

   • 掌握孩子动向，做到“四个知道”（去向、同伴、归时、内容）

   • 隔离儿童与危险水体，如加盖水井盖、关闭蓄水容器

2. 环境识别

   • 警惕无警示标识、深水区、淤泥/水草密布的水域

   • 避免在雷雨、大风等恶劣天气游泳

四、特殊场景注意事项

• 身体不适 ：发烧、感冒、月经期等不宜游泳

• 运动后游泳 ：充分热身，避免抽筋或感冒

总结 ：防溺水需从预防、自救、救援、监护等多方面入手，尤其强调未成年人监护责任和环境风险识别。通过掌握“六不准”“四不要”等核心原则，可有效降低溺水风险。