梅雨季节是每年6月中旬至7月上中旬我国长江中下游地区的典型气候现象，​​因恰逢江南梅子成熟而得名​​，​​兼具“雨量充沛”和“高温高湿”双重特征​​。这一时期需重点防范衣物霉变、食物中毒、关节疼痛等“梅雨病”，同时科学利用降水资源保障农业生产。

​​成因与时间范围​​
梅雨由太平洋暖湿气流与北方冷空气在江淮流域对峙形成，通常持续20-30天。入梅多在6月6-15日，出梅在7月8-19日，但年际差异显著，可能出现“空梅”或超长梅雨季。

​​健康防护要点​​
• 防霉：衣物选择速干面料，密封保存食品，空调除湿结合早晚通风（7-8点/17-19点**）
• 防病：注意关节保暖，监测血压心率，隔夜食物彻底加热，慎食冷饮
• 防潮：精密器械密封存放并加干燥剂，木质家具涂抹防霉涂料

​​农业与灾害管理​​
正常梅雨可满足水稻插秧用水需求，但需警惕“烂麦场”和农田渍涝。强降雨易引发城市内涝，山区需防范泥石流，遇险时应向垂直山坡撤离。

​​出行与居家贴士​​
雨天外出备好防滑鞋具，行车降速开灯；居家避免正午开窗，可用石灰吸潮。梅雨季虽带来不便，但合理应对能有效降低影响，同时为夏季蓄水奠定基础。