梅雨季节是每年6月至7月间我国江淮流域至日本南部特有的气候现象，​​以持续阴雨、高温高湿、体感闷热​​为核心特征。此时正值梅子成熟，故称“梅雨”；又因器物易霉变，也称“霉雨”。其典型表现为：​​连绵降雨可达20-30天​​，湿度常超80%，​​衣物难干、墙面渗水​​，同时​​气温维持在25-30℃​​，形成“蒸笼般”的黏腻感受。

1. ​​气候特征​​
   梅雨季的降水占全年20%-30%，雨量200-300毫米，但年际差异极大——最长持续60天，最短可能“空梅”。雨带呈东西走向，常伴雷暴，天气忽晴忽雨，出行需随时备伞。气压偏低时，部分人群会感到胸闷气短。

2. ​​生活体验​​
   潮湿感无处不在：地板返潮、书籍生斑、食物易腐，甚至手机屏幕凝出水雾。民间谚语“雨打黄梅头，四十五日无日头”道出了阳光稀缺的压抑感。但雨声潺潺亦被诗人赞为“大珠小珠落玉盘”，烘托出独特的江南意境。

3. ​​健康与应对​​
   湿气易引发关节痛、食欲不振或湿疹，需避免久居潮湿环境。空调除湿、石灰吸潮、衣物烘干是实用技巧；饮食宜选薏仁、冬瓜等利水食材，午间小睡可缓解“梅雨倦怠”。

尽管梅雨带来诸多不便，它却是水稻插秧的关键水源，孕育了“鱼米之乡”的丰饶。不妨备好除湿工具，在雨声中泡一壶清茶，静待出梅后盛夏的晴朗。