根据权威信息源，提高英语成绩的核心方法可归纳为以下四点，结合高效记忆、系统训练和持续输入输出：

一、持续语感训练

• 每日15分钟纯正听力 ：通过跟读英语录音（如儿歌、新闻）或观看无字幕影视作品，培养语感。例如小王每天听15分钟英语儿歌，边刷牙边哼唱，最终实现流利模仿。

• 语境联想记忆 ：将单词与生活场景关联（如“apple”想象吃苹果），增强记忆效果。

二、高效记忆方法

• “三步走”背单词法 ：分类记忆（按主题分组）、情境联想、定时复习（当天、一周后等），并鼓励在日常对话中运用新词。

• 碎片化学习 ：利用上下学时间听英语广播、阅读短文，或使用APP（如百词斩）辅助记忆。

三、大量输入输出

• 阅读与写作结合 ：每天阅读30分钟以上（如分级读物），并写日记或短文巩固知识。

• 精听与泛听结合 ：每周安排3-4次精听（如新闻、对话），同时通过美剧、广播等泛听提升语感。

四、系统学习与反馈

• 构建语法体系 ：使用《薄冰英语语法》等教材，从基础到进阶系统学习，并通过练习题巩固。

• 定期模拟测试 ：通过真题检验薄弱环节，针对性改进。

总结 ：快速提升需坚持每日训练，注重语感与实践结合，系统学习语法并持续输入输出。避免死记硬背，通过语境联想和日常使用强化记忆效果。