天堂寨风景区一天能逛完，但游览体验会较为紧张，适合时间有限的游客。

一天游览的可行性

1. 开放时间：景区全年开放，每天早上6:00至下午17:30，16:30停止入园。
2. 景点选择：天堂寨景区面积120平方公里，主要景点包括白马大峡谷、瀑布群、龙剑峰、天屏峰等。如果选择重点景点游览，如白马大峡谷和瀑布群，一天内可以完成。

游览建议

1. 规划路线：
   • 早晨抵达景区后，优先游览白马大峡谷，包括九龙联潭、神仙居等景点，约需2小时。
   • 随后前往瀑布群，观赏九影瀑、情人瀑等特色瀑布，时间约1.5小时。
   • 下午可选择缆车登顶，欣赏天堂寨主峰的壮丽景色，包括江淮分界处和将军石等景点。
2. 交通方式：景区内提供交通票，包含景交和缆车服务，建议购买以节省体力。

注意事项

1. 体力消耗：一天内完成游览需徒步和乘坐缆车，建议穿着舒适的运动鞋，携带饮用水。
2. 天气因素：天堂寨常年云雾缭绕，建议提前查看天气预报，选择晴天游览。

总结

一天内可以游览天堂寨的主要景点，但时间安排需紧凑。建议选择适合的游览路线，合理规划时间，才能更好地体验天堂寨的自然美景和文化魅力。