天堂寨旅游时，以下是一些需要注意的事项和禁忌：

1. 安全第一：

   • 登山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。
   • 山区气候变化大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。
   • 雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。
   • 山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。
   • 登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山时可买一竹棍或手杖。

2. 保护环境：

   • 爱护自然环境，不破坏景观资源；维护风景区环境整洁，不任意丢弃垃圾。
   • 不乱丢垃圾，注意垃圾分类和回收。

3. 尊重当地文化和习俗：

   • 尊重当地的人文习俗，遵守景区的各项规定。
   • 在景区内不要随意涂鸦或破坏文物古迹。

4. 注意饮食卫生：

   • 注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食品及饮料，尽量少在路边小摊用餐。

5. 健康和安全：

   • 登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物。
   • 做到观景不走路，走路不观景；照相时要特别注意安全，选择能保障安全的地点和角度。
   • 在白马大峡谷和瀑布群景区交界处的观光车候车点有小卖部可以买吃的，为了防止爬山爬到一半前不着村后不着店，肚子又饿了的情况出现，建议自备些干粮。

6. 文明旅游：

   • 请自觉遵守交规，文明驾驶。不酒后驾驶,禁止超载、疲劳驾驶、无证驾车，不开报废、带“病”车,禁止强超强会，禁止乱停乱放。
   • 不在景区内的古墙上随意攀爬或刻划。

7. 合理安排行程：

   • 游玩时间为1~2天左右，尽量避开高峰期，以免拥挤。
   • 登山时身体略前俯，可走“之”字形。这样既省力，又轻松。

8. 注意天气变化：

   • 山区天气多变，请携带雨具及防晒用品。

9. 贵重物品：

   • 注意保管好自己钱物，防止丢失，尤其是照相机等常用之物更要注意别丢落。

10. 紧急情况：

    • 迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援；除保持体力外，并安抚队员平稳情绪。

通过遵守这些禁忌和注意事项，可以确保您在天堂寨的旅游过程更加安全、愉快。