​​道教的正宗性以历史传承、教义完整性和官方认可度为标准，目前公认最正统的两大派系是正一道和全真道​​。正一道源自东汉张道陵创立的五斗米道，以符箓斋醮为特色；全真道由金代王重阳创立，注重内丹修炼与三教合一。​​两派均被中国道教协会列为正统，但核心差异在于修行方式与戒律​​。

1. ​​正一道：最古老的门派​​
   正一道以龙虎山天师府为祖庭，主张“正一盟威之道”，强调符箓驱邪、斋醮仪式，允许道士婚娶食荤。其历史可追溯至东汉，历代天师世袭传承，明清时期被朝廷钦定为道教领袖，统领三山符箓（龙虎山、茅山、阁皂山）。

2. ​​全真道：修行最严格的门派​​
   全真道以清修苦行为核心，要求道士出家、禁荤腥、重内丹修炼。元代丘处机受成吉思汗敕封后成为北方道教主流，龙门派为其重要支系。全真道融合儒释道思想，主张“性命双修”，宫观制度完善，现代影响力广泛。

3. ​​其他历史性门派​​
   上清派（茅山宗）、灵宝派等曾显赫一时，但宋元后逐渐并入正一道；神霄派、净明道等因教义或传承断裂而式微。民间法教虽分支繁多，但未被官方纳入正统体系。

​​选择门派需结合修行目标​​：若倾向传统仪式与世俗生活，正一道更合适；若追求身心修炼与戒律规范，全真道是优选。两者均为道教文化核心，正宗性无高下之分。