教育部关于中小学生作息时间规定主要包含以下核心内容：

一、作息时间标准

1. 上课时间

   • 小学：上午不早于8:20，中学不早于8:00，学校不得要求提前到校。

   • 个别特殊情况需提前到校的学生，学校应妥善安置。

2. 就寝时间

   • 小学生：不晚于21:20

   • 初中生：不晚于22:00

   • 高中生：不晚于23:00。

3. 睡眠时长要求

   • 小学生：10小时

   • 初中生：9小时

   • 高中生：8小时。

二、实施保障措施

1. 作业与校外培训管理

   • 小学生校内完成书面作业，校外培训结束时间不晚于20:30。

   • 线上直播类培训结束时间不晚于21:00，禁止以任何形式布置作业。

2. 游戏时间限制

   • 每日22:00至次日8:00禁止提供游戏服务。

3. 寄宿制学校要求

   • 合理安排作息，确保学生达标睡眠时间。

三、政策依据与调整

• 依据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔2021〕11号）制定。

• 各地可根据实际情况调整具体执行时间，但需保障核心标准。

总结 ：教育部通过明确上课、就寝及睡眠时长，结合作业、校外培训、游戏时间限制等“中断机制”，确保学生身心健康。具体执行以地方教育部门规定为准。