​​中国人口总量已进入负增长阶段，预计2050年降至13亿左右，老龄化加速与劳动力缩减将成为未来核心挑战。​​根据联合国及国内权威机构预测，2022年人口达峰14.26亿后，生育率低迷（当前1.3）和人均寿命延长（2100年女性达91.9岁）将推动人口结构深度转型，印度已于2023年取代中国成为第一人口大国。

1. ​​总量持续下降，减量发展成常态​​
   中情景预测显示，2035年人口约14亿，2050年降至13亿，2100年进一步缩至7.7亿。生育率长期低于2.1的世代更替水平，叠加育龄妇女规模缩减（2050年前降幅近40%），年度出生人口或从2022年的1062万降至2100年的474万。

2. ​​老龄化程度全球罕见​​
   65岁以上人口比例将从2025年的14%飙升至2050年的26%，老年人口规模2055-2060年达峰3.65亿。年龄中位数由2022年的38.5岁升至2078年的57.5岁，七零后群体老龄化（2050年60岁以上占比35%）将加剧养老压力。

3. ​​劳动力红利消退，结构矛盾凸显​​
   15-64岁劳动人口2035年保持9亿以上，但2050年或跌破7亿。性别比失衡（2038年回归正常）与家庭小型化将推高空巢老人比例，人力资源需从“数量依赖”转向素质提升。

4. ​​经济与社会面临系统性重塑​​
   低生育主导的负增长不可逆，银发经济（医疗、养老）与自动化替代成为关键应对方向。政策需聚焦生育支持（如延长产假、托育补贴）和延迟退休等制度创新，以缓解“未备先老”矛盾。

未来30年，中国人口将呈现“总量减、老年增、劳力少”的复合型趋势，需通过科技创新与制度适配构建新发展韧性。