消防安全检查日的内容和要求主要包括“四个一”活动：开展一次全面自查、一次灭火和疏散演练、一次消防知识培训以及一次消防设施维保。这些活动旨在压实单位消防安全主体责任，提高自主管理水平，防范火灾事故的发生。

一、全面自查

全面自查是消防安全检查日的核心内容，包括以下几个方面：

1. 消防安全主体责任落实情况；
2. 消防安全制度执行情况；
3. 建筑平面布置及消防设施器材的完好情况。

二、灭火和疏散演练

以部门或班组为单位，组织灭火和疏散演练，确保员工熟悉火灾应急流程，提高应急能力。

三、消防知识培训

组织全员参与消防知识培训，提升员工对消防隐患的识别能力及火灾初期的应对能力。

四、消防设施维保

对消防设施进行维修保养，重点检查灭火器材、消火栓等是否完好有效，并清理消防通道，确保设施正常运行。

总结

消防安全检查日通过“四个一”活动，全面覆盖隐患排查、应急演练和知识普及，有效提升了单位消防安全管理水平。建议各单位按照要求认真落实，确保消防安全。