中国传统庆祝生日的方式融合了​​祈福、敬老与团圆​​的核心内涵，​​长寿面、寿桃、特定年龄禁忌​​等习俗至今仍被广泛传承。不同年龄段和性别的庆祝仪式差异显著，既有对孩童成长的祝福，也有对长者延年益寿的祈愿。

​​长寿面与鸡蛋象征生命延续​​。生日当天必食手工长面条，寓意“绵长福寿”；煮鸡蛋则代表圆满与新生，这一习俗尤其体现在孩童的周岁宴和老人整寿庆典中。​​寿桃造型的糕点​​多用于老人寿宴，其粉红色与桃形源自道教西王母的蟠桃传说，象征长生不老。

​​年龄与性别礼仪讲究严格​​。民间有“男庆九女庆十”的规则，即男性逢59、69岁提前庆贺，女性则逢整十岁操办，避免“满招损”的忌讳。40岁通常不庆寿，因“四”谐音“死”。​​孩童“抓周”仪式​​在周岁时举行，摆放书籍、算盘等物品预测其未来志向，体现家族对后代的美好期待。

​​地域性习俗丰富多彩​​。安徽地区女儿需为66岁父母献上66块肉，以化解“六十六掉块肉”的灾厄；湖南寿宴必演《打金枝》等吉祥戏曲，寿星端坐太师椅接受子孙叩拜；江浙一带则用米糕叠成塔形供奉祖先，分赠邻里共享福气。

现代中国家庭虽融入蛋糕、派对等西方元素，但传统内核仍被保留。年轻人通过微信红包传递祝福，而乡村寿宴依旧延续着​​张灯结彩、寿幛高悬​​的古老形式。无论是简朴的家宴还是隆重的庆典，生日始终承载着中国人对生命循环的敬畏与对家族纽带的情感维系。