分手后，他把我抖音取关了。这种行为的背后往往反映了他的情感状态和决策动机，同时也可能对你造成心理上的影响。

一、抖音取关的心理动机

1. 情感逃避：他可能因为分手后仍会忍不住关注你的动态，为了避免这种情感上的纠缠，选择取关。
2. 自我保护：分手后的心理创伤需要时间疗愈，取关可能是一种自我保护机制，帮助他尽快走出这段感情。
3. 重新开始：他可能希望通过取关来切断与你的联系，专注于自己的生活，重新开始。

二、对你的情感影响

1. 失落感：看到他取关可能会让你感到失落，甚至怀疑自己在他心中的位置。
2. 情绪波动：这种举动可能会触发你对分手的痛苦回忆，带来情绪上的波动。
3. 自我反思：你可能会开始反思这段感情，思考分手的原因和未来的方向。

三、应对策略

1. 接受现实：分手后，接受他的取关是必要的。尝试理解他的决定，不要过度解读。
2. 专注自我：将注意力转移到自己的生活上，通过忙碌来分散注意力，比如培养新的兴趣爱好。
3. 情感宣泄：找一个信任的朋友或心理咨询师倾诉，释放情绪，获得情感支持。
4. 重建生活：利用这段空窗期，重新规划自己的生活，提升自我价值，为未来做好准备。

四、总结与建议

分手后，他取关你的抖音可能是一种情感上的自我保护或重新开始的信号。面对这种情况，你需要学会接受现实，同时通过专注自我、情感宣泄和重建生活来逐步走出分手的阴霾。记住，每一次经历都是成长的契机，不要害怕重新开始！