根据2025年5月权威旅游推荐，国内5月适合旅游的景点以自然风光、人文历史和特色体验为主，以下是综合推荐：

一、自然风光类

1. 云南·香格里拉

   • 高山杜鹃盛开，普达措国家公园如童话世界，纳帕海草原返青。

   • 玩法：松赞林寺朝圣+独克宗古城转经筒+雨崩徒步。

2. 新疆·伊犁

   • 霍城薰衣草初绽（6月盛放），喀拉峻草原"人体草原"线条绝美，赛里木湖蓝冰季尾声。

   • 必去：果子沟大桥航拍。

3. 贵州·荔波

   • 小七孔瀑布丰水期，"地球绿宝石"色彩最饱和，游客未达峰值。 - 贴士：鸳鸯湖划船需早到，穿防滑凉鞋踩水。

4. 四川·稻城亚丁

   • 5月冰雪初融，牛奶海徒步难度低于雨季，高原花海初现。

   • 推荐：冲古寺-牛奶海-五色海环线。

5. 广西·喀拉峻草原

   • 草原游赏山花，漂流体验独特。

   • 玩法：晨雾摄影+大九湖晨雾观赏。

二、人文历史类

1. 浙江·乌镇

   • 西栅老街百年药铺外墙粉白蔷薇，晨橹船载枇杷青梅，游客未涌入。

   • 玩法：听吴歌、看白鹭、体验水乡静谧。

2. 安徽·宏村

   • 水墨画卷千年古村落，月沼、南湖倒映黛瓦白墙。 - 玩法：晨雾漫步+南湖书院参观。

3. 江西·婺源

   • 油菜花海与古村落相映成趣，春季摄影佳地。 - 推荐：篁岭晒秋、江岭梯田云海。

三、特色体验类

1. 安徽·黄山

   • 云海、奇松、怪石构成水墨画卷，西海大峡谷栈道云雾缭绕。 - 玩法：光明顶观景+云海摄影。

2. 福建·鼓浪屿

   • 三角梅爬满红砖墙，菽庄花园钢琴博物馆与海景融合。

   • 玩法：清晨漫步龙头路+菽庄花园听涛。

四、避暑胜地

• 浙江·莫干山 ：竹海清凉，裸心谷、竹林观景台适合徒步与摄影。

• 安徽·宏村 ：4月底至5月村落青砖黛瓦与春色相映，体验徽派生活。

总结 ：5月国内旅游以自然风光为主，兼顾人文历史与特色体验。云南、新疆、贵州等地适合户外探险，浙江、安徽、江西等地则突出水乡与古镇风情。建议根据个人兴趣选择目的地，并提前关注天气与景区开放信息。