中暑的类型包括先兆中暑、轻症中暑、热痉挛、热衰竭和热射病五种类型，每种类型症状和严重程度各不相同。

1. 先兆中暑

• 症状：头晕、口渴、大量出汗、四肢无力、注意力不集中等，体温通常正常或略高（不超过37.5℃）。
• 特点：症状较轻，及时脱离高温环境、补充水分即可缓解。

2. 轻症中暑

• 症状：体温升高至38℃以上，皮肤灼热、面色潮红，可能出现恶心、呕吐、心率加快等。
• 特点：症状较明显，需及时降温、补充水分，避免发展为重症中暑。

3. 热痉挛

• 症状：大量出汗后出现肌肉痉挛，尤其是小腿抽筋，体温一般正常。
• 特点：多见于青年人在高温环境下剧烈运动或劳动后，需补充含盐饮料缓解。

4. 热衰竭

• 症状：头晕、恶心、虚弱、面色苍白、皮肤湿冷、血压下降等。
• 特点：多见于老年人、儿童和慢性病患者，需迅速补液、降温。

5. 热射病

• 症状：体温高达40℃以上，皮肤干燥无汗，意识模糊、抽搐甚至昏迷，可导致多器官功能衰竭。
• 特点：最严重的类型，需紧急降温、补液，并迅速送医。

总结

中暑的五种类型从轻微到严重依次递进，症状和急救措施各不相同。若发现中暑症状，应立即脱离高温环境，及时降温、补液，并根据病情严重程度选择就医。