九阳功和九阳神功的区别主要体现在修炼方法、功效、历史渊源以及适用人群上。

1. 修炼方法

• 九阳功：修炼方式较为简单，注重阴阳调和，刚柔并济，强调内力的积累与自然流转。修炼者需通过静坐、调息等方法逐步提升内力，无需复杂的招式或心法。
• 九阳神功：修炼难度更高，需打通全身数百个穴道，冲破数十处玄关，甚至需经历“全身燥热自焚”的痛苦。还需借助外力（如乾坤一气袋）或名师指点才能最终大成。

2. 功效

• 九阳功：主要功效在于强身健体、疗伤祛病、增强内力，适合普通人或初学者修炼，可帮助改善体质，延年益寿。
• 九阳神功：功效更为全面，不仅能疗伤祛毒、百毒不侵，还能反弹外力攻击，形成“金刚不坏之躯”，是武林中数一数二的绝顶武学。

3. 历史渊源

• 九阳功：起源于少林寺，由觉远大师在《楞伽经》中发现的《九阳真经》部分内容所创。其修炼理念注重阴阳平衡，适合佛门弟子或养生修炼者。
• 九阳神功：由斗酒神僧在嵩山斗酒胜王重阳后，根据《九阴真经》的不足之处自创，后藏于《楞伽经》夹缝中。其修炼理念偏向阳刚，与佛门思想有所不同。

4. 适用人群

• 九阳功：适合普通人和初学者，尤其是注重养生或内力修炼者。
• 九阳神功：适合武学天赋极高且意志坚定之人，因修炼难度极大，非一般习武者所能驾驭。

总结

九阳功与九阳神功虽然都源自《九阳真经》，但前者更适合养生修炼，后者则是武林中至高无上的武学。修炼者需根据自身条件和目标选择适合的功法。