390分

在2025年河北高考中，如果你的分数是390分，要避免滑档，你需要仔细选择合适的院校和专业，并充分利用志愿填报的规则。

一、了解志愿填报规则

1. 平行志愿：河北高考采用平行志愿投档方式，每个批次可以填报多个院校志愿。在填报时，要合理安排志愿顺序，将最希望就读的院校放在前面。

2. 投档比例：通常情况下，院校的投档比例为100%-105%，这意味着如果你的分数达到院校的投档线，就有可能被录取。

3. 专业调剂：在填报志愿时，建议选择“服从专业调剂”，以增加被录取的机会。

二、选择合适的院校和专业

1. 筛选院校：根据你的分数，筛选出往年录取分数线在390分左右的院校。这些院校包括一些省属本科院校和部分专科院校。

2. 专业选择：在选择专业时，要结合自己的兴趣和职业规划。也要考虑专业的就业前景和市场需求。

3. 参考数据：以下是2024年河北高考部分院校的录取分数线和专业设置，供你参考。

三、填报志愿的技巧

1. 梯度填报：在填报志愿时，要合理安排院校的梯度，包括冲刺院校、目标院校和保底院校。这样可以增加被录取的机会。

2. 避免扎堆：在选择院校和专业时，要避免扎堆现象。可以选择一些相对冷门但有发展潜力的专业。

3. 关注政策：要及时关注河北省高考政策的变化，包括招生计划、录取规则等。这些信息可以在河北省教育考试院的官方网站上查询到。

通过以上方法，你可以在2025年河北高考中，充分利用390分的分数，避免滑档，顺利进入理想的院校和专业。