青海师范大学的含金量整体上是 较高的 。以下是一些支持这一观点的理由：

1. 学术声誉和教育质量 ：青海师范大学注重学术委员会的建设，以保障学术事务的决策、审议、评定和咨询等职权，促进学术繁荣和追求学术卓越。学校的专业设置覆盖了广泛的学科领域，包括教育学、文学、理学等，其中一些专业如中国少数民族语言文学、自然地理与资源环境等在专业排名中表现突出，被评为B+级别。

2. 就业率 ：青海师范大学的就业率保持在一个较高水平，2023届本科生初次就业去向落实率达到了91.73%，显示出学校在学生就业指导和服务方面做出了有效的工作。

3. 排名和认可度 ：青海师范大学在全国高校中的排名相对较高，根据软科2022年中国大学排名，青海师范大学在全国排名第259名。此外，学校在国内大学中排名230~448名，显示出其在全国的知名度与含金量都比较高。

4. 特色专业 ：青海师范大学有多个专业被教育部评为了国家级特色专业，如数学与应用数学、中国少数民族语言文学（藏语言文学）、计算机科学与技术、地理科学等。

5. 省属重点大学 ：青海师范大学属于省属重点大学，本科教育层次为全日制普通本科，专业设置较为全面，涵盖多个学科门类。学校的教学质量与学术研究在国内有一定的影响力。

综上所述，青海师范大学在学术研究、教学质量、专业建设、师资力量、就业指导等方面都表现出较高的水平，是一所含金量较高的学府。对于青海省西宁市乃至全国各地的高三考生来说，青海师范大学是一个非常值得报考的选择。