无条件积极关注、共情、真诚

咨访关系的三大核心要素是心理咨询中建立有效治疗关系的基础，综合权威资料整理如下：

一、无条件积极关注

指咨询师以非评价性、接纳的态度对待来访者，允许其自由表达感受、想法和行为，即使这些内容不符合社会规范或咨询师的个人价值观。这种态度能够消除来访者的防御心理，促使其开放自我，是建立信任的基石。

二、共情（同感/理解）

共情是咨询师设身处地体验来访者情感的能力，通过转换视角理解其内心世界，避免评判性反应。共情不仅帮助来访者感受到被理解，还能激发其自我探索的意愿，促进深层问题的解决。

三、真诚

真诚要求咨询师在专业关系中保持真实，包括对自身感受、局限性及咨询过程的透明化。这种透明度能够增强来访者的安全感，使其更愿意深入探讨问题。

补充说明

• 尊重 ：作为基础要素，尊重贯穿于咨询全过程，包括尊重来访者的自主权、隐私及文化背景。

• 专业边界 ：明确咨询范围与个人生活的界限，维护双方权益。

通过以上三大要素的协同作用，咨访关系能够形成支持性环境，助力来访者实现心理康复与自我成长。