以下是河北张家界旅游攻略的综合建议，涵盖交通、住宿、景点、美食及注意事项：

一、交通规划

1. 到达方式

   • 飞机 ：直飞张家界荷花国际机场，航班覆盖主要城市。 - 火车 ：张家界站或张家界西站，高铁约300-600元/人，汽车票100-200元。 - 市内交通 ：公交车、出租车或网约车，景区有直达旅游专线（约40分钟车程）。

2. 季节选择

   • 春秋季（4-10月）气候宜人，建议避开节假日高峰以节省费用。

二、住宿安排

1. 推荐区域

   • 市区 ：解放路步行街附近，酒店设施完善且交通便利。 - 景区附近 ：袁家界、天子山等核心景区附近客栈或民宿，方便游览。

2. 预算参考

   • 经济型酒店/民宿：100-200元/晚；标准间：200-500元/晚。

三、核心景点推荐

1. 张家界国家森林公园

   • 袁家界 ：《阿凡达》取景地，哈利路亚山（悬浮山）。 - 天子山 ：云海翻腾的仙境景观。 - 金鞭溪 ：沿溪徒步，感受自然氧吧。

2. 天门山国家森林公园

   • 天门洞 ：仿若天空门户的奇观。 - 玻璃栈道 ：挑战胆量的高空体验。 - 索道 ：世界最长客运索道，俯瞰全景。

3. 黄龙洞

   • 地下溶洞奇观，石笋、石柱林立，如天然宫殿。

4. 宝峰湖

   • 湖光山色，乘船游湖可体验"水中桂林"。

四、美食推荐

1. 特色菜肴

   • 三下锅 ：腊肉、猪肚、牛肚炖煮，香辣过瘾。 - 土家合菜 ：包含酸肉、剁椒鱼头等，鲜辣开胃。 - 葛根粉 ：凉拌或炒食，口感独特。

2. 小吃与夜市

   • 蒿子粑粑 ：土家传统小吃，香甜软糯。 - 夜市 ：市区夜市可品尝酸酢鱼、凉面等小吃。

五、旅行贴士

1. 装备准备

   • 穿舒适运动鞋、防晒霜、雨具及相机。 - 携带常用药品（如晕车药、创可贴）。

2. 环保与文明

   • 保护景区环境，不乱丢垃圾，尊重当地风俗。

3. 预算控制

   • 住宿选择经济型住宿；门票及索道费用约700-900元/人。 - 避开旺季（如节假日）出行以节省成本。

六、经典行程安排（5天）

Day 1 ：抵达张家界，市区游览（宝峰湖、土家风情园）

Day 2 ：天门山一日游（索道、玻璃栈道、天门洞）

Day 3 ：张家界国家森林公园（袁家界、黄石寨）

Day 4 ：金鞭溪与十里画廊徒步

Day 5 ：大峡谷与黄龙洞探险

以上攻略综合自权威旅游平台及实地经验，可根据需求灵活调整行程。