- 1000米长跑（男）/800米长跑（女）
- 分值 ：1000米长跑占40分，800米长跑占40分，共80分。
- 规则 ：在200米或400米环形跑道上进行，站立式起跑，弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。
- 50米短跑
- 分值 ：占15分。
- 规则 ：男子12秒以下，女子13秒以下。
- 立定跳远
- 分值 ：占15分。
- 规则 ：16人一组，分四个场地，每个场地4人，采用立定跳远测试仪考试，不穿钉鞋，两脚自然开立在起跳线后，原地同时起跳，起跳前踩线或双跳均为犯规，落地后往后退直接踩出垫外的为犯规。
- 引体向上（男）/仰卧起坐（女）
- 分值 ：引体向上占10分，仰卧起坐占10分，共20分。
- 规则 ：
- 引体向上：在平整室内场地，统一发令（哨声）后开始做，要求正手握杠，直至拉不上为止，每个学生开始做的时候均要直臂开始，每做一个均要下巴超过单杠的上沿，放下时肘关节必须伸直。
- 仰卧起坐：考生全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。
- 实心球
- 分值 ：占10分。
- 规则 ：16人一组，分四个场地，每个场地4人，场地为宽5m长15m的平地，成绩也用电子设备自动显示。
- 其他可选项目
- 分值 ：每个项目满分5分，共10分。
- 项目 ：包括一分钟跳绳、一分钟踢毽子、篮球运球绕标志物、足球运球绕标志物、排球垫球、乒乓球、羽毛球、网球、100米游泳（不限泳姿）、50米游泳（不限泳姿）等。
- 规则 ：考生从一、二类项目中各选择一项参加考试。
建议
- 制定训练计划 ：学生应根据自己的实际情况，制定合理的运动计划进行训练，以达到良好的考试成绩。
- 提前准备 ：由于体育考试项目较多，学生应提前准备，尤其是选考项目的选择，应尽早确定并加强相应项目的训练。
- 注意规则 ：在考试中，学生应注意各项比赛的规则，避免犯规，确保成绩有效。
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