1. 排球 ：排球是中考体育的三大球之一，相对容易拿满分，并且比较节省体力。

2. 跳绳 ：跳绳是一项容易得满分且普遍容易掌握的项目，但需要一定的练习。

3. 立定跳远 ：立定跳远是中考体育的必考项目之一，满分标准相对容易达到，尤其是对于有一定基础的学生。

4. 实心球 ：实心球项目一般容易得分，但满分不容易，需要一定的技巧和力度控制。

5. 坐位体前屈 ：这个项目主要是柔韧练习，只要经过一段时间的练习，学生可以拿到成绩，柔韧素质是容易提高的素质之一。

6. 引体向上 ：臂力不错的学生可以选择引体向上，这个项目对上肢力量和耐力有一定要求。

7. 乒乓球 ：如果学生有乒乓球的基础，这个相对容易拿满分。

8. 仰卧起坐 ：对于女生而言，仰卧起坐相对简单，容易在日常训练中达到满分。

建议

• 了解自己的特长 ：选择自己最擅长且平时训练有素的项目，这样更容易拿分。

• 考虑体力分配 ：由于中考体育考试是一天内测完所有项目，三大球作为第一类项目是最先测试的，学生需要在体力分配上做好准备。