有，但通常不严重

内地人去青海是否会出现高原反应，需结合海拔高度、个体差异及适应能力综合判断，具体分析如下：

一、青海高原反应的普遍性

1. 海拔因素

   青海全省平均海拔约3500米，大部分旅游景点（如青海湖、茶卡盐湖）海拔超过3000米，是典型的高原地区。根据医学资料，海拔每升高1000米，人体对氧气的需求量增加约30%，因此3000米以上海拔较易引发高原反应。

2. 人群易感性

   • 体质较弱、缺乏锻炼、老年人及孕妇更易出现高原反应。

   • 短期内快速进入高原（如乘飞机）或连续高强度活动会加重反应。

二、高原反应的典型症状

• 轻度反应 ：头痛、头晕、乏力、失眠、食欲减退。

• 中度反应 ：恶心呕吐、胸闷气短、咳嗽咳痰。

• 重度反应 ：出现急性高原脑水肿或肺水肿，表现为意识模糊、呼吸困难等。

三、适应建议

1. 逐步适应

   • 到达后避免剧烈运动，建议从低海拔区域（如西宁）开始适应，给身体4-6小时适应期。

   • 每日保持充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

2. 预防措施

   • 携带吸氧设备，低流量吸氧可缓解缺氧症状。

   • 高原前进行适应性训练，如高原徒步、骑行等。

   • 注意防晒，涂抹防晒霜，避免紫外线引发高原反应。

3. 医疗准备

   • 患有慢性疾病（如心血管疾病、肺病）者需提前咨询医生，必要时携带急救药品。

   • 若出现严重反应（如持续呕吐、胸痛、意识模糊），应立即下撤至低海拔地区。

四、特殊说明

• 西宁市区 ：海拔2261米，属于高原但反应较轻，短时间活动（如步行）通常不会引发严重反应。

• 旅游建议 ：青海湖等景点建议安排一整天游览时间，避免长时间滞留高海拔区域。

内地人去青海有高原反应的风险，但通过科学预防和适应，大多数人可以安全完成旅行。若出现严重症状，应及时就医并下撤至低海拔地区。