​​2025年广东汕尾市中考体育考试时间为4月8日至4月21日，各县区具体安排如下：海丰县（4月8日-14日）、陆河县（4月8日-10日）、红海湾区（4月10日下午）、城区（4月11日-14日）、陆丰市（含华侨管理区，4月15日-21日）。​​考生需注意缓考申请截止时间为5月15日，考前需合理训练并备齐考试装备。

1. ​​考试时间与区域安排​​：汕尾市采用分组考试模式，各县区时间错开，如遇极端天气顺延。陆丰市考试最晚结束，考生需根据所在区域提前规划行程。
2. ​​考前准备​​：建议考前适度训练保持状态，避免过度疲劳。饮食以易消化、高淀粉为主，搭配水果补充营养。考试装备包括运动服、钉鞋（200米项目必备）及应急物品如葡萄糖。
3. ​​注意事项​​：长跑项目需掌握呼吸节奏（三步一呼一吸），立定跳远和实心球各有三次机会。女生需留意生理期，可申请缓考。成绩异议需当场提出复核。
4. ​​特殊情况处理​​：伤病考生可申请缓考或免考（免考得40分），需提前提交证明材料。考前突发身体状况应及时报备学校。

考生需结合自身情况科学备考，确保考试当天体力充沛、证件齐全。最后阶段避免突击训练，以稳定发挥为目标。