倾听的三个要素包括：

1. 聆听 ：这是倾听的基础，指的是用耳朵仔细听取对方的言语表达，确保理解对方字面上的意思。

2. 反馈 ：在聆听的基础上，通过肢体语言和口头反馈，如点头、微笑、适当的回应等，表明自己在认真听，并理解对方的意图和感受。

3. 启发 ：倾听不仅仅是被动地接受信息，还要主动地思考和启发，通过提问或引导对方进一步表达，从而更深入地理解对方的想法和需求。

此外，人本主义倡导的倾听三要素还包括：

• 真诚 ：倾听者需要真诚地对待对方，不带有偏见或评判。

• 无条件积极关注 ：倾听者应对对方保持无条件的关注和尊重，无论对方说什么，都要给予积极的反馈。

• 共情 ：倾听者应能够理解并感受到对方的情绪，站在对方的角度思考问题。

综合来看，有效的倾听需要结合以上要素，既要有专注和认真的聆听，也要有适当的反馈和启发，同时还要具备真诚、无条件积极关注和共情的能力。这些要素共同构成了倾听的完整过程，有助于更好地理解对方，建立信任和良好的沟通关系。