通过手机确实可以查询个人行动轨迹，主要依赖定位服务授权、第三方应用记录或运营商数据，但需注意隐私保护和数据准确性。以下是具体方法和注意事项：

1. 智能手机应用与地图工具
   开启手机定位服务后，百度地图、高德地图等应用的“足迹”功能会自动记录行程，生成轨迹图；运动健康类软件（如华为运动健康）也可记录运动路径，需手动开启运动模式并授权位置权限。

2. 微信与运营商查询
   微信搜索“行程查询助手”小程序，输入手机号并授权后，可获取近期行程（如14天内的轨迹）；运营商（移动/联通/电信）通过短信指令（如发送“CXMYD#身份证后四位”至10086）也能反馈漫游地信息，但数据范围有限。

3. 注意事项与隐私风险

   • 授权管理：轨迹记录需持续开启定位，可能增加电量消耗；建议仅在需要时启用相关功能。
   • 数据覆盖范围：部分功能仅记录特定时段（如运营商提供15~30天数据），且精度受信号强度影响。
   • 隐私安全：避免使用非正规应用，防止位置信息泄露；定期清理不必要的轨迹记录。

合理利用这些功能可辅助行程管理，但需权衡便利性与隐私保护，必要时关闭无关权限以减少风险。